数ある色の中でも、一番明るい色が何色かご存知ですか？ それは「黄色」 最も太陽の光に近い色として、古代エジプトでは「最高神の太陽神」を表す崇高な色とされていました。ヨガでいわれるチャクラでは、みぞおちのあた…
健康の基本は「アホ」になること♪
前回の私の2/25付コラムでは、言葉で細胞を元気にする方法をご紹介しました。 言葉だけではイマイチ・・という方に今回は身体の動かし方から細胞を元気にする方法を紹介します。 初めに、皆さんに健康の基本となる秘…
ローズの蒸留水
（一社）日本アロマ蒸留協会で料理の研究をしております。 中東では、冷蔵庫に芳香蒸留水が普通に入っていてローズの芳香蒸留水（ローズウォーター）は、日本でいう日本酒のように使われているとチャヤマク…
新しい生命やアイデアを生みだすワクワクエネルギー
オレンジ色の心理効果は、人に元気さと実行力をもたらす色と言われます。 オレンジ色って、見ているだけで陽気で暖かい気持ちを引き起こしてくれますよね。親近感をもたらしてくれる色ですから、コミュニケーションが苦手…
何かを始めたい！をサポートする色
「最近疲れやすくて、何もやる気がでない・・・」 「面倒くさくて、おしゃれに興味が湧かない」 「このままでいいのかなぁ・・・私。と、ふと不安になる時がある」 特別に不幸なわけでも、何かにものすごーく困っている…
日々動くことの大切さ
あなたは普段何か運動はしていますか？ ヨガに行く？ジムでウォーキング？プールで泳ぐ？家で筋トレする？眠る前にストレッチとか？？ 子供の時は、学校で体育があったお陰で皆嫌でも動く習慣を持てていたでしょうが大人…
朝は「あ」から始まる言葉で♪
音の振動や響きを通してカラダの声を読みとく 「Tao♪Siesta」の櫻井真紀子です。 ご紹介が遅れましたが、私は、長野市でヒーリング弦楽器タオライアーを用いてセッション活動をしています。 私のコラムは基本…
無添加で安心＆安全な手作りのおしりふき
赤ちゃんのおしりふき、何を使っていますか？ ベビー用品店のおしりふきコーナーには赤ちゃんのお肌に優しい！ 99％が水！と謳った商品が並んでいます。「ベビー用はさすがに優しい！！」と思いきや、裏の成分表をみる…
疲労回復やリフレッシュには深呼吸を
普段意識せずにしている呼吸。 でも意外とちゃんと出来ている人は少なかったりもします。ちゃんと呼吸をしているようで、いつの間にか息が止まっていたり、しっかり吐き切って呼吸をしているつもりでも、息がちゃんと吐き…
もう一度会いたい！と思われる人になるには
「何だかこの人素敵♪」 「もう一度会ってもっと話がしてみたい」 なんて、初対面で印象に残る人とそうでない人の“雰囲気”の違いって一体何なのでしょう？ 私達の第一印象は数秒で決まる！と言われます。 その数秒の内に、 ・視覚…
朝一番に聴く「音」に意識を向けてみる
まず、朝目覚めた瞬間から、音との一日が始まります。 みなさんは何の音で目覚めますか？ この世の中には、たくさんの「音」があふれています。 鳥のさえずりとか、風がそよぐ音で目覚めたら気持ちいいですよね。 です…
夏に向けて魅せる足へ 足作りのワンポイント
足のトラブルで悩みを抱えている人は少なくありません。 外反母趾やガサガサ、むくみなど思い当たることはありませんか？ 改善に向けて、施術を受けたり、ケアグッズを購入してみたりと試行錯誤しているにも関わらず、思…
ここに在る、いのちを繋ぐ
生きる、ってどういうことだと思いますか？ 生きること。食べること。 この動物的な本能としての欲求、「受けた生をただ繋いでいく」というシンプルな作業のために、わたしたちはここにいます。つまり『種…
必殺技！塩豚レシピ
我が家の夕飯のレシピをご紹介しますね。 忙しいときの必殺技といえば、塩麹を使ってマリネした肉類や野菜という方も多いでしょうか。私も大好きで、塩麹は作って利用しておりますが…、たまに麹をつくるのが面倒なときもあります。 そ…
アロエの美容効果
私はアロエにはちみつをかけて、お肌や頭皮のお手入れに使っています。 日常使いするのではなく、日焼けした時などの集中お手入れに最適です。そして、蚊にくわれたとこにも塗っておくと、一発で かゆみも 赤みも引きます。 抜け毛が…