いつも、朝起きるのも大変。。仕事をしていても、何だか頭がスッキリしない。。ストレスが溜まって、イライラするから、よく眠れない。。 最近、ストレスが溜まって大変！！ストレス解消したい！！そんな方におすすめなの…
「なんとなく！？」気配を感じるチカラ
こんにちは。「音」でカラダに新しい流れを作るセッション 「Tao♪Siesta」主宰の櫻井真紀子です。 先般、西日本で大きな水害が起こりました。被害に遭われた方々にお見舞いを申し上げます。また亡くなられた方…
行動力が欲しいあなたをサポートするエレメント
「思いついたら即行動！」 「直感で興味のあるものに飛びついちゃう」 そんなエネルギッシュなパワーを持つエレメントが火のエレメント。 積極的・行動的・情熱的なんて言葉で表されます。 陰と陽でいうなら、まさしく…
なんとなくやる気が出ない。そんな時には・・・
湿気が重―かったり、暑くて動く気がしなかったりやらなきゃいけないことはあるんだけれど。なんかやる気がでない。 思考はぐるぐる回ってるんだけど、身体が思うよう に動いてくれない。そんな時ってありませんか？ そ…
良質な睡眠を得るために、出来る５つのこと
夜はたっぷり寝ているつもりなのになんだか毎朝スッキリ起きられない・・そんなお悩みの方 多いのではないでしょうか？ 前回のコラム「正しい睡眠時間って一体どれくらい？？」では睡眠時間についてお伝えしましたが、…
カラダから聴こえる「音」は、カラダのメッセージ
こんにちは。「音」でカラダに新しい流れを作るセッション 「Tao♪Siesta」主宰の櫻井真紀子です。 あなたは、自分のカラダの「音」って聴いたことがありますか？ え！？なにそれ！？と思ったでしょうか？？ …
素敵な出会いを引き寄せるには
これまでこのコラムでは、チャクラと色の関係について書いてきました。 あなたが今、気になる色は何色ですか？ 元々好きな色もあるけれど 「何か最近、この色ばかりが目につく～」 「気がつけば同じ色ばかり身につけて…
生活密着型のアロマセラピー”キッチン蒸留”とは
キッチン蒸留という生活密着型のアロマセラピーをご存知でしょうか？ まだ馴染みがない言葉なのでご存知ない方のほうが多いかもしれません。今回は、この”キッチン蒸留”という療法について紹介…
正しい睡眠時間って一体どれくらい？？
あなたは、いつもどれ位睡眠時間をとれていますか？ これまで、短時間睡眠が出来ると、すばらしい！などと言われ、短時間睡眠が出来る本なども多数でておりますが、じつは、この短時間睡眠。 実際は、昼寝をしていたり、…
土地のことば（方言）でココロの「アーシング」
こんにちは。音の振動や響きを通してカラダの声を詠み解く 「Tao♪Siesta」の櫻井真紀子です。 先日、ＴＶでこんな話を聞きました。「コテコテの大阪弁が消えつつある」 最近、大阪の若者は、いわゆる典型的な…
インスピレーションを高めてくれる色
「直観にしたがって行動してみたらやっぱり間違いじゃなかった！」 「どこからともなく自然に湧いてきたアイデアが現実化しちゃった♪」 そんな経験をしたことはありませんか？ 私達に不思議な恩恵をもたらしてくれる“…
首や肩が凝りやすいですか？
ヨガでは喉の辺りで回転しているターコイズブルーのチャクラを第5チャクラと言います。 喉＝声（言葉）を発して自分の想いを表現するところ。 ですから、第5チャクラは表現やコミュニケーションを司る場所と言われてい…
サウンド・オブ・エレメント
こんにちは。音の振動や響きを通してカラダの声を詠み解く「Tao♪Siesta」の櫻井真紀子です。 ところであなたは、どんな音楽が好きですか？ 一日の中で、家事・通勤・休息などで聴く音楽を分けている方もいらっ…
愛は与えるもの？与えられるもの？
あなたは愛される方が幸せ？ それともたっぷり愛したいタイプですか？ ヨガでいわれるチャクラにおいて、LOVEを司ると言われるのは第4チャクラ。胸の辺り、心臓のすぐ近くにあるのでハートチャクラとも言われます。…
ストレスとからだ
よく「ストレスは身体に悪い」と言われていますが、ストレスと一概に言っても、実はいろいろあります。 一般的に考えるのであれば、精神的なストレス。人から受けるストレス。仕事。お金。育児。パートナーシップ。受験。死別。 それ以…