首や肩が凝りやすいですか?

  ヨガでは喉の辺りで回転しているターコイズブルーのチャクラを第5チャクラと言います。 喉=声(言葉)を発して自分の想いを表現するところ。 ですから、第5チャクラは表現やコミュニケーションを司る場所と言われてい…

サウンド・オブ・エレメント

  こんにちは。音の振動や響きを通してカラダの声を詠み解く「Tao♪Siesta」の櫻井真紀子です。 ところであなたは、どんな音楽が好きですか? 一日の中で、家事・通勤・休息などで聴く音楽を分けている方もいらっ…

ストレスとからだ

よく「ストレスは身体に悪い」と言われていますが、ストレスと一概に言っても、実はいろいろあります。 一般的に考えるのであれば、精神的なストレス。人から受けるストレス。仕事。お金。育児。パートナーシップ。受験。死別。 それ以…

ローズの蒸留水

  (一社)日本アロマ蒸留協会で料理の研究をしております。   中東では、冷蔵庫に芳香蒸留水が普通に入っていてローズの芳香蒸留水(ローズウォーター)は、日本でいう日本酒のように使われているとチャヤマク…

日々動くことの大切さ

  あなたは普段何か運動はしていますか? ヨガに行く?ジムでウォーキング?プールで泳ぐ?家で筋トレする?眠る前にストレッチとか?? 子供の時は、学校で体育があったお陰で皆嫌でも動く習慣を持てていたでしょうが大人…

菅原家の野菜の保存の仕方

  菅原家の野菜の保存の仕方をご紹介~ 1.野菜を、ビニールから取り出して「濡れふきん」で包む 2.乾いたら時々また湿らせる これだけでみずみずしく長持ち! いまは冬ということもあり、自然栽培のお野菜なら2週間…

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