春分の日を迎えて暦の上でも冬が終わり、徐々に暖かくなりなんだかワクワクし始めるこの季節。
毎年の花粉症に悩まされている方も多いことと思います。
最近では、お薬ばかりに頼らないで、辛い花粉症への対策にアロマテラピーを活用されている方も
増えてきているのではないでしょうか。
ここで今一度、花粉症や鼻炎対策におすすめの精油をおさらいしてみましょう。
まずは、ユーカリ・ラディアタ。
ユーカリ精油にはたくさんの種類があり、それぞれ成分が違い特性も違うので、
ここではラディアタと記載のあるものを選んでくださいね。
この精油は、ハッカの様なすっきりした香りで、鼻や喉の粘膜の炎症を抑えたり、
鼻のうっ血を取ってくれたり、鼻水を溶かして排出しやすくしたり…
花粉症の辛い鼻炎症状の緩和にはぴったりの精油です。
そして、ラヴィンツァラ。
ユーカリ・ラディアタにも似たさわやかな香りですが、より甘さがあります。
こちらの精油も粘膜の炎症を抑えたり、うっ血を取ってくれたりする他、
免疫力のアップやヒスタミンの抑制、また誘眠効果もあるので、
辛くて寝つきが悪くなりやすい、また眠りが浅くなりがちな方にもおすすめです。
これらの精油を、お好みのキャリアオイル※１０mlに１０〜１５滴混ぜ、ロールオン容器に入れて、
鼻周りに塗布したり、マスクにつけたりしておくのも良いでしょう。
精油を取り入れてお薬を手放せたとか、症状が楽になったなどの声もよく聞きます。
アロマを上手に使って、春のレジャーやお出かけをもっと快適に楽しめるといいですね！
※精油は、成分分析表が添付されているメディカルグレードの精油をお使いください。
※精油と混ぜるキャリアオイルとは、植物から抽出された100％天然の植物油のことです。
精油はそのままでは濃度が濃すぎて肌に直接付けられないため、
薄めるために使います。精油を取り扱っている販売店で購入できます。
精油の選び方はこちらもご参考ください。
どんなアロマを選んでいますか？
菊池壽惠 （火：獅子座）
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