日: 2019-07-17

『精神統一』 今日のポイントはこれ。 雑念、雑事が多くなりそうだから効率的な仕事、家事、コミュニケーションを図るためにも時間を見つけて精神統一をしてみましょう。 方法はヨガでもスポーツでも、瞑想でも大丈夫。 １つのことに…