日: 2018-01-02

『節度を持つ』 今日は消化器系に疲労が出やすい日。 年末はどうしても体に負担のかかる食事を摂りがちだから、 そろそろ脂の質と糖の質を見直していきましょう。 良質なお水をとることも忘れずにね。