日: 2019-09-26

『休み休み』 今日のポイントはこれ。 今日は外でちょこちょこ休みながら陽の光と風がを浴びる事が大切よ。 運動や仕事など何か目的がある場合でも、少し動いたら休んで。この繰り返しがポイント。 秋になったとはいえ、まだ身体は夏…