月: 9月 2019

『軽く走る』 今日のポイントはこれ。 ジムに行った時のように走り込む必要はないけど、下半身の筋肉を使う事が大切。 運動が不足気味な人は特にストレッチをしてから行ってね。 もし走れないという人は大腿筋を使うイメージで体を動…

『時間を有効に使う』 今日のポイントはこれ。 あなたの時間を有効に、かつ効果的に使う事が大切な日。 集中力が欠けてしまう人が多そうだけど、 その場合は〇〇分休んで、 〇〇分やる。 というように時間を区切りましょう。 夜は…

『熱を発散する』 今日のテーマはこれ。 熱は人間が生きる上で必要な物だけど、 じんわり暖かいというよりも、火照った感じの場合は浄化と昇華の意味を込めて軽い運動やアーシングをしましょう。 頭、手先、足先などの末端に過剰に熱…

『1人の時間』 今日のテーマはこれ。 エネルギーの乱高下が激しくて落ち着きのない日が続くけど今日はちょっとクールダウン。 嵐が落ち着いた後の1人の時間はアイディアが降りてくることが多いの。 是非、夜でも昼でもどちらでも良…

『休み休み』 今日のポイントはこれ。 今日は外でちょこちょこ休みながら陽の光と風がを浴びる事が大切よ。 運動や仕事など何か目的がある場合でも、少し動いたら休んで。この繰り返しがポイント。 秋になったとはいえ、まだ身体は夏…

『にんにく』 今日のポイントはこれ。 何処をどう捉えても、にんにくを食事に取り入れてね。というメッセージ。 今日は気力と体力がアンバランスだから少し気分をコントロールする必要があるわ。 にんにくをとり入れて気分を上げてい…

『スキンシップ』 今日のテーマはこれ。 少し気落ちしやすい今日は、触覚を使う事が大切。 なるべく楽しい、純粋なエネルギーにも触れたいから、子供、動物とのスキンシップをオススメするわ。 クリアなエネルギーに触れてあなた自身…

『クラシック』 今日のポイントはこれ。 何やらチャクラが安定しない今日は、グラウディングもインスピレーションも不調気味。 こんな日は身体と体を取り巻く空気を調整しましょう。 空気、空間の調整にはクラシックが最適。 お好き…

『冷やさない』 今日のテーマはこれ。 今日は下半身のチャクラがエネルギーダウン気味。 こんな日はなるべくお腹付近を冷やさないようにしましょう。 下半身のチャクラエネルギーは冷えると一気にテンションダウンしちゃうから身体に…

『口を動かす』 今日のポイントはこれ。 物凄い喋れ！って訳じゃないからご安心を（笑） 最近表情筋が固まってる人が続出中。 地球全体を取り巻くエネルギーが緊張と焦りのエネルギーになっているから、 自然と人間もピリピリしちゃ…

『お片付け』 今日のポイントはこれ。 お家のどこでも良いのでお片付けをしましょう。 こう言われてあなたがすぐに思い浮かんだ所はどこかしら？ そこがエネルギー滞留ポイントよ。 気の流れが悪くなると身体にも影響するから注意し…

『和食』 今日のポイントはこれ。 どうやらヘルシーに軽く。が大事な日みたいね。 ここ最近重めのお食事が多かった人は今日は一食でも和食にしてみてね。 和食は意識の軸を戻すのにとっても有効よ♡   杏（annne）…

『カボチャ』 今日のポイントはこれ。   何故だかカボチャしか降りてこないから今日はカボチャ一択ね！   ご飯やパンなど炭水化物に対して食欲がわかないあなた。   お昼やお夕飯にカボチャをチョイスしてはいかが？   主食…

『ほっとひと息』 今日のテーマはこれ。 何故か強張っている身体に優しい光を当てたい日。 これからくる本格的な秋冬に向けてピリッとした緊張感が漂う今日は意図的なリラックスを心掛けてね。 暖かいお茶やココアなどを取ってみて♡…

『筋肉を使う』 今日のポイントはこれ。 全体的にダルーーンとしちゃいがちな今日。 少しばかり筋肉を意識して使いましょう。 背中、お腹、脚、腕。 一箇所でも良いので動かしてみてね♡   杏（annne）  （風：…