日: 2019-04-07

『スタミナ』 今日はなるべくお肉など摂ることがオススメ。 パンやご飯など簡易的な物を取るのは手っ取り早いけど、 なるべくタンパク質を中心に栄養分を取りましょう。 ニンニク、生姜などもおススメ☆   杏（annn…