『呼吸を忘れない』
今日のポイントはこれ。
心がざわざわとして落ち着かないタイミングがあるかもしれないわ。
その原因は見えないモノに対しての不安や恐れ、期待。
エネルギーの出所は色々あるけど、忘れちゃいけないのは呼吸。
緊張したり構えたりすると呼吸を忘れてしまうから気をつけて。
歯の食いしばりにも注意！
とにかく力を抜いて、呼吸をしてね！
どうしても肩に力が入っちゃう人は精油の香りを感じながらゆっくり目を瞑って呼吸してみて。
VITAJUWELならファイブエレメントかアーユルヴェーダがオススメ♡
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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