日: 2019-01-15

『丸くなる』 今日のポイントはコレ。 背中とお腹の緊張が高い今日。 痛みを発生しやすいから注意が必要よ。 背中を丸く円を描くように伸ばして、筋肉の緊張を和らげましょう。 イメージは猫が丸くなって寝てる姿。 背中に痛みがあ…