月: 2月 2024

『焦ることがある時ほど深呼吸』 今日のポイントはこれ。 今日はいつもなら起きないことが起きる可能性が・・。 そんな時は、焦る気持ちもわかるけど、あえて深呼吸を。 イレギュラーの時ほど日常の行動を一つでも取ってみて。 それ…

『楽しく』 今日のポイントはこれ。 何においても楽しさがないと乗り越えられない日。 目まぐるしく時間が流れる感覚があると思うから、夜には眼も疲労困憊。 時々目を温めたり、優しく目の周りをマッサージしたりして休めてあげて。…

『はやめの就寝』 今日のポイントはこれ。 今日は私最近体力ないなぁー。 なんて思った瞬間があったかも。 それは無理もない事で、 今日の地球から出るエネルギーは少なめ。 もしかしたら、頭痛や目眩など体調不良を起こした人もい…

『遊ぶ』 今日のポイントはこれ。 こんを詰め過ぎても良くない日。 やる事に追われるような気がしても、なるべく自分のペースとコンデイションを維持するようにして。 遊びで気を紛らす事も大切。 あれこれ思考を働かせるより、1時…

『腰に注意』 今日のポイントはこれ。 身体の要である腰。 今日はこの腰周りの筋肉や臓器を意識してみて。 特に今現在痛みやダルさが出てる人は早目のケアを。 身体の専門家の人に診てもらうようにしてみて。 特に問題が起きていな…

『手作り』 今日のポイントはこれ。 特に食事やおやつなど身体に入るものを手作りすると良いかも。 あなたの肉体や精神は大切にされてる感覚が欲しい日。 他者から優しくされるのも良いしマッサージなどリラックスできる時間を作って…

『お勉強タイム』 今日のポイントはこれ。 今日は物凄い集中力がある日とは言い辛いけど、 ちょっと勉強したり情報を入れるには最適。 過度に集中すると眠くなってパフォーマンスが落ちてしまうから、程々が大切。 なるべくあなたの…

『香りを身につける』 今日のポイントはこれ。 今日は五感をいかに不快にさせないかがポイント。 不快にさせるポイントは人それぞれだけど、共通して言えるのは、 肉体に無理をさせない事。 あと、嗅覚と触覚が鋭い日だから、香りが…

『熱いお風呂に入る』 今日のポイントはこれ。 今日一日あなたのエネルギーは活発で、なんでこんなにやりたい事、やらないと行けない事が出てくるんだろう。 と次から次へと急かされるような感覚を覚えた人も多いはず。 中に外にと忙…

『創る』 今日のポイントはこれ。 あなたの中のエネルギーは出場所を探して身体をぐるぐる回っている状態。 この状態が続くと、自責・他責の念にかられたりと他者だけでなくあなた自身も傷付けてしまう可能性もあるかも。 そんな時、…

『脚を使う』 今日のポイントはこれ。 今日は脚を動かして、グラウディングを促して欲しい日。 エネルギー体と肉体が分離しやすいからフワフワと思考があちこちに飛びがち。 集中したい時は脚を動かして肉体とエネルギー体をくっつけ…

『コツコツ積み上げる』 今日のポイントはこれ。 今日はスピード感に欠ける日だから、 一気にバァーっと片付けてしまいたくなる気持を抑えてコツコツとやることを意識して。 お仕事も、お家のことも、はたまた人間関係も。 焦ったり…

『未来を考える』 今日のポイントはこれ。 今日のあなたのエネルギーは少し落ち着いてるわね。 立春も過ぎ、これから春に向けてのエネルギーと肉体を作ることになるから、しばしローな状態が続くかも。 そんな日はなるべく未来のビジ…

『キャンドルを焚く』 今日のポイントはこれ。 正確にはキャンドルを焚いて瞑想ができればなお◎ 今日は中へ中へと入り込む日。 内観するにはもってこいだけど、外部とコミュニケーションを取るにはちょっとエネルギーが重いわね。 …

『ゆるやかに』 今日のポイントはこれ。 今日は意識的に緩やかにすることが大切な日。 例えば、人との会話や、メイク、服装など他者が関わる場面での緊張感。 これが強いと、なんだか落ち着かない日になって夜まで緊張感が持続してし…