杏

『オレンジ』 今日のポイントはこれ。 オレンジは暖色でエネルギーや心を暖める色だけど、 ショックを癒す色だとも言われているわ。 今日のあなたに必要な色はオレンジ。 色々と思い悩む事、ふとした時に蘇ってくる記憶に対して癒し…

『早く帰る』 今日のテーマはこれ。 これは日本限定と言っても良いくらいね。 とりあえず早く帰る。 何につけても早く帰る。 ひとまず早く帰る。 エネルギーが停滞してる時は往々にして発散させる事が起きるもの。 あなたの周りに…

『確立』 今日のテーマはこれ。 あなたの芯が大切な日よ。 今日はあっちへフラフラ、 こっちへフラフラとしてしまいそう。 エネルギーそのものも揺らぎがちだから目眩や頭痛など身体症状にでる可能性も。。 丹田にしっかり力を入れ…

『アンテナ』 今日のテーマはこれ。 あなたの五感を研ぎ澄ませて欲しい日。 今日はいつもよりも 『あ、そういうえば』 と思う事が多いわ。 これはあなたの中に眠っていたアイディアや大事な記憶の断片が反応している証。 思いがけ…

『一呼吸おく』 今日のテーマはこれ。 動く前に一呼吸おいて、 なるべく冷静に事を勧められるようにしましょう。 今日のあなたは、気が長い訳じゃないから衝動性が出ることも。 そんな時は一呼吸。 深呼吸をして物事の全体を把握し…

『肉』 今日のテーマはこれ。 ダイレクトに『お肉！』と降りてくるので昼夕のどちらかのご飯に採用してあげましょう。 お肉が食べれない人はお魚や大豆タンパクでも大丈夫。 今日は血やエネルギーが巡る事も意識したいから軽いストレ…

『のびのび』 今日のテーマはこれ。 あまり一箇所に籠るよりは少し外に出たり、動いたりするようにしてみましょう。 でも、あてもなく動くと気が散って集中力が落ちるから、 『これを買う』『これをする』と言うように目的を決めて動…

『こまめな目標』 今日のテーマはこれ。 少しストイックになりそうな今日。 あれもこれもしっかりしなきゃと平均点を上げすぎても辛いから、適度なゴール設定をオススメするわ。 出来なても 『そんな事もあるよね』と許す事もお忘れ…

『夜ご飯に着目』 今日のポイントはこれ。   食事はいつのタイミングでも大事なものだけど、 今日特に夜ごはんに意識を向けましょう。   バランスを欠き過ぎてもダメ。 過度に摂取したり、除外する事なくバランスよく取り入れ勿…

『動く』 今日のテーマはこれ。 上下のチャクラのズレが気になる今日。 どちらかというと下半身のチャクラが右側にズレがち。 なるべくグラウディングを促すような運動やマッサージを行いましょう。 お散歩でアーシングを取り入れる…

『加減』 今日のテーマはこれ。 良くも悪くも加減を意識したい日。 あなたの中のエネルギー調節が困難な日だから、 熱中し過ぎてしまったり、 逆に集中力が下がってしまったり、、。 どうにもならない時は思い切ってお散歩や運動を…

『ノリよく、テンポよく』 今日のテーマはこれ。   今日のお昼間はノリとテンポを大切にしていきましょう。   あなたのエネルギーは前に進みたいみたいだから、その勢いを大切にしてね。   ノリとテンポが大切な日は食事に赤色…

『軽く走る』 今日のポイントはこれ。 ジムに行った時のように走り込む必要はないけど、下半身の筋肉を使う事が大切。 運動が不足気味な人は特にストレッチをしてから行ってね。 もし走れないという人は大腿筋を使うイメージで体を動…

『時間を有効に使う』 今日のポイントはこれ。 あなたの時間を有効に、かつ効果的に使う事が大切な日。 集中力が欠けてしまう人が多そうだけど、 その場合は〇〇分休んで、 〇〇分やる。 というように時間を区切りましょう。 夜は…

『熱を発散する』 今日のテーマはこれ。 熱は人間が生きる上で必要な物だけど、 じんわり暖かいというよりも、火照った感じの場合は浄化と昇華の意味を込めて軽い運動やアーシングをしましょう。 頭、手先、足先などの末端に過剰に熱…