日: 2024-11-13

『動かす』 今日のポイントはこれ。 頭を使う作業ばかりだと視野狭窄になって早々に行き詰まりそうな日。 こんな日は数分で良いから体を動かす時間を作ってね。 動きはなんでも良いけど、グラウディングも出来て良い刺激をくれるのは…