日: 2024-09-20

『歩く』 今日のポイントはこれ。 今日は大地に足をつけている感覚が大切。 ふわぁっと浮き足立つ感覚を覚える朝から夕方までだけど、夜はズシっと身体の芯が座る感覚になりそう。 可能であれば夕方頃にお散歩の時間を取るとベスト。…