日: 2024-07-30

『清涼感を意識する』 今日のポイントはこれ。 今日はどうしても体力気力が長持ちしない日。 こんな日は無理に長時間仕事をしない、思い詰めない、考えすぎない事が大切。 息抜きに冷たい物を食べたり、体を冷やす効果のあるお野菜や…