日: 2024-06-30

『呼吸をしっかりと』 今日のポイントはこれ。 肩に力が入ってしまって、ついつい呼吸が止まりがちに。 呼吸が止まってしまったり、浅くなってしまうと背部のエネルギーからじわじわと固まってしまうの。 エネルギーが固まると外界か…