日: 2024-01-12

『首と肩を動かす』 今日は頭がポイント。 特に夜にかけては思考が巡りすぎて肩から首にかけてガチガチに。 空いた時間はなるべく首と肩を動かして筋肉をほぐしてみてね。 寝る前に頸部を温めることも忘れずに♡ ・ 杏（anne）…