日: 2022-05-23

『筋肉を揉む』 今日のポイントはこれ。 今日は全体的にエネルギーが低い日。 こんな日は身体の重さが増して足に疲れが出やすいから、 痛みや痙攣を起こしたりしないようにしっかり筋肉をほぐしておきましょう。 夜の脚のケアも忘れ…