日: 2022-02-11

『用事は早めに済ませる』 今日のポイントはこれ。 なるべく外出の用事は早めに済ませて家でリラックス出来る時間を作りましょう。 食事量も今日は控えめに。 身体の負荷をいかに軽くするかが大切！ いつもはコーヒーを飲んでる人も…