日: 2021-08-26

『歩く』 今日のポイントはこれ。   正確には歩いて瞑想する事がポイント。   今日は思考が暴走やすいから身体を動かしてエネルギー体と一体化しましょう♡   ゆったりとした歩調と ゆったり呼吸を意識して一歩一歩大地に繋が…