日: 2021-06-04

『ゆるく楽しむ』 今日のポイントはこれ。   今日は朝からエネルギー不足気味。 なるべく昼間はしっかりご飯を食べて、夜は控えめにしたい所。   油物や過度な甘い物は今日のエネルギーではオススメ出来ないから、消化に良い物と…