日: 2020-04-12

『軽い運動』 今日のポイントはこれ。 エネルギーが上半身、下半身でバラバラになりやすい今日、 全体の流れを良くするために 全身を使う軽い運動をしましょう。 動き終わったら良質な水分と、ミネラルを補給してね♡ 杏（annn…