日: 2020-01-30

『歩く』 今日のポイントはこれ。 ・ なるべく足を大きく動かして歩いてみてね。 ・ もし外出できない場合は、 家の中での日常動作を姿勢を意識ながら行なったり、 スクワットなど足を動かして。 ・ 冬眠状態のエネルギーを少し…