日: 2020-01-29

『足裏を伸ばす』 今日のポイントはこれ。 ． 春のエネルギーが流れてきているから、そろそろつぎの季節への準備が必要ね。 ・ 動き出すにはなるべく足裏をしっかり伸ばしたい所。 ・ 足全体の血の循環と筋肉のしなやかさが揃えば…