今日のEVEのお告げ（２０２０年１月６日）

『背骨』 今日のポイントはこれ。 ・ 今日は背骨の周りの筋肉を含め背中全体の緊張を緩和したい日。 背骨をなるべく伸ばした状態を意識してみてね。 といっても、 整体に行くように！とかではなくて、自分でストレッチをかけるだけ…