年: 2019

『こまめな目標』 今日のテーマはこれ。 少しストイックになりそうな今日。 あれもこれもしっかりしなきゃと平均点を上げすぎても辛いから、適度なゴール設定をオススメするわ。 出来なても 『そんな事もあるよね』と許す事もお忘れ…

『夜ご飯に着目』 今日のポイントはこれ。   食事はいつのタイミングでも大事なものだけど、 今日特に夜ごはんに意識を向けましょう。   バランスを欠き過ぎてもダメ。 過度に摂取したり、除外する事なくバランスよく取り入れ勿…

『動く』 今日のテーマはこれ。 上下のチャクラのズレが気になる今日。 どちらかというと下半身のチャクラが右側にズレがち。 なるべくグラウディングを促すような運動やマッサージを行いましょう。 お散歩でアーシングを取り入れる…

『加減』 今日のテーマはこれ。 良くも悪くも加減を意識したい日。 あなたの中のエネルギー調節が困難な日だから、 熱中し過ぎてしまったり、 逆に集中力が下がってしまったり、、。 どうにもならない時は思い切ってお散歩や運動を…

『ノリよく、テンポよく』 今日のテーマはこれ。   今日のお昼間はノリとテンポを大切にしていきましょう。   あなたのエネルギーは前に進みたいみたいだから、その勢いを大切にしてね。   ノリとテンポが大切な日は食事に赤色…

『軽く走る』 今日のポイントはこれ。 ジムに行った時のように走り込む必要はないけど、下半身の筋肉を使う事が大切。 運動が不足気味な人は特にストレッチをしてから行ってね。 もし走れないという人は大腿筋を使うイメージで体を動…

『時間を有効に使う』 今日のポイントはこれ。 あなたの時間を有効に、かつ効果的に使う事が大切な日。 集中力が欠けてしまう人が多そうだけど、 その場合は〇〇分休んで、 〇〇分やる。 というように時間を区切りましょう。 夜は…

『熱を発散する』 今日のテーマはこれ。 熱は人間が生きる上で必要な物だけど、 じんわり暖かいというよりも、火照った感じの場合は浄化と昇華の意味を込めて軽い運動やアーシングをしましょう。 頭、手先、足先などの末端に過剰に熱…

『1人の時間』 今日のテーマはこれ。 エネルギーの乱高下が激しくて落ち着きのない日が続くけど今日はちょっとクールダウン。 嵐が落ち着いた後の1人の時間はアイディアが降りてくることが多いの。 是非、夜でも昼でもどちらでも良…

『休み休み』 今日のポイントはこれ。 今日は外でちょこちょこ休みながら陽の光と風がを浴びる事が大切よ。 運動や仕事など何か目的がある場合でも、少し動いたら休んで。この繰り返しがポイント。 秋になったとはいえ、まだ身体は夏…

『にんにく』 今日のポイントはこれ。 何処をどう捉えても、にんにくを食事に取り入れてね。というメッセージ。 今日は気力と体力がアンバランスだから少し気分をコントロールする必要があるわ。 にんにくをとり入れて気分を上げてい…

『スキンシップ』 今日のテーマはこれ。 少し気落ちしやすい今日は、触覚を使う事が大切。 なるべく楽しい、純粋なエネルギーにも触れたいから、子供、動物とのスキンシップをオススメするわ。 クリアなエネルギーに触れてあなた自身…

『クラシック』 今日のポイントはこれ。 何やらチャクラが安定しない今日は、グラウディングもインスピレーションも不調気味。 こんな日は身体と体を取り巻く空気を調整しましょう。 空気、空間の調整にはクラシックが最適。 お好き…

『冷やさない』 今日のテーマはこれ。 今日は下半身のチャクラがエネルギーダウン気味。 こんな日はなるべくお腹付近を冷やさないようにしましょう。 下半身のチャクラエネルギーは冷えると一気にテンションダウンしちゃうから身体に…

『口を動かす』 今日のポイントはこれ。 物凄い喋れ！って訳じゃないからご安心を（笑） 最近表情筋が固まってる人が続出中。 地球全体を取り巻くエネルギーが緊張と焦りのエネルギーになっているから、 自然と人間もピリピリしちゃ…