日: 2019-12-30

『抑える』 今日のポイントはこれ。 何を抑えるかと言うと、食事量。 今日は普段よりも食欲が出やすい日。 よく食べる事はとっても良い事なんだけど、 これからくる新年にむけて心身全体のエネルギーを微調整してるから、なるべく消…