日: 2019-12-27

『脚を動かす』 今日のポイントはこれ。 あなたの身体と心のエネルギー量が少なめな今日は、なるべく意識的に動く事が大切。 午前中はこれをする。 午後はこれをする。 などなど、あなたにとって達成しやすいリストを作って効率的に…