『余裕を持つ』 今日はスケジュールがズレ込みやすい日。 最終的にはうまく収まるんだけど、 心配性な人には胃が痛い一日かも。。 予定の詰め過ぎには注意してね。 あと、夏至前後は体感とエネルギーが不均衡な事が多いから、 エネ…
正しい睡眠時間って一体どれくらい？？
あなたは、いつもどれ位睡眠時間をとれていますか？ これまで、短時間睡眠が出来ると、すばらしい！などと言われ、短時間睡眠が出来る本なども多数でておりますが、じつは、この短時間睡眠。 実際は、昼寝をしていたり、…