日: 2017-11-16

『体幹』 今日は腰から股関節の辺りまでの部位に違和感が発生しやすい日。 座る時や歩いてる時の姿勢や筋肉の使い方に意識を向けてみて。 所々にズレを感じると思うわ。 ズレを放置しておくと痛みや硬直に繋がるから違和感を発見した…