杏

『時間を決める』 今日のポイントはこれ。 今日はエネルギーに強弱が無く、 ずっと横這いの状態で、 いざ集中したいという時にモードが切り替わらないのが難点。 目標を決めて短時間ずつ区切って目標を達成していきましょう。 過剰…

『ストレッチ』 今日は背中、脚裏、足の裏など背面が固まりやすい日。 背面が固まるとエネルギー循環も鈍くなるから注意が必要よ。 背伸びをしたり、前屈をしたりして、背中の筋肉や脚裏を伸ばしましょう。 足の裏はしっかりと揉むと…

『お腹を冷やさない』 今日のポイントはお腹。 最近お腹が冷えてる人はいないかしら？ 夏場はどうしてもお腹がひえる物を好みがち。 夜もお腹を無防備にオープンにしてる人多いわよね。 出来れば今日は冷たい飲み物や冷やす食べ物は…

『確認』 今日は注意散漫な日。 それと同時に記憶力も危ういから気を付けて。 いつもなら、しないミスも今日はうっかりしてしまう。 という事は多々ありそうだから、 なるべく糖やミネラルは補給してね。   杏（ann…

『スパイス』 今日のポイントはスパイスを摂ること。 暑い夏は身体の代謝の良し悪しも分かりやすく出るけど、 エネルギーの不安定さに身体がついていけず頭部チャクラが機能しない事もよくあるの。 頭部チャクラが機能しないと思考力…

『水のある場所』 今日のポイントは水辺。 今日はどうやら足元と頭部に熱がこもりやすいみたいね。 地と天のエネルギーは活発なんだけど、 人間界のエネルギーは暑さの影響もあって下降気味。 このエネルギーの差に身体が戸惑って、…

『離す』 今日は距離感がポイント。 今日はパーソナルスペースの感覚が鈍りがち。 あれ？この人とはいつもどんな距離感だっけ？？ と思うこともあるでしょう。 これは暑さと栄養不足、体内の水不足によって感情や体感覚が一定せず、…

『ノスタルジック』 今日のポイントはちょっとした懐古。 少し昔に戻ったような空間でブレイクタイムを取ることが大切よ。 あなたは最近あまりにハードで時間感覚や体感覚が鈍っていないかしら？ あなたの感覚を戻すために少しのタイ…

『ちゃんとする』 なにを？って思うわよね。 今日は食事をちゃんとしましょう。 暑いから、忙しいから、食欲がないからとついつい適当な物を適当に摂ってないかしら？ それも、考えるのが面倒で結構な頻度で同じような物を摂ってる人…

『黒系の石』 今日のポイントは睡眠前の準備にあるわね。 なにが大切かというとプロテクト。 しかも大きな力を持ったプロテクトよ。 この夏は地からくるエネルギーと、人からくるエネルギーがどちらも強くなるの。 夜寝る前に塩風呂…

『目を休める』 今日は目がポイント。 そろそろ目の疲れが出始めている人は多いんじゃないかしら？？ 夏場は光も強いし、色のコントラストもハッキリするから知らず知らずの内に目の筋肉と神経が緊張する事が多いの。 もちろん、昨日…

『頭皮マッサージ』 今日のポイントは頭。 正確には頚椎から上頭頂までよ。 今月は暑さと地面から登ってくる赤を纏った微弱なエネルギーのお陰で思考力がダウンして感受性がアップしてる状態。 これは判断ミスや余計なトラブルが続発…

『背中をほぐす』 今日のポイントは背中。 特に肩甲骨周りと腰付近は重点的にしたいわね。 肩甲骨と腰はエネルギー干渉を受けやすい上に、 普段意識してないと筋肉自体も緊張しがち。 気が付いたら回したり、揉んだり、ストレッチな…

『お腹周りのケア』 今日のポイントはこれ。 お腹周りというと、 脂肪！と思ってしまう人も多そうだけど、 ここでは体内、つまり消化器系にあたるわね。 胃から下の臓器が調子悪くなったり、何故か肌が荒れたり、食欲がなかったり、…

『クレンズ』 今日のポイントはこれ。 体内、エネルギー全てのクレンジングを意識的にしましょう。 自分の中でジクジクとしている膿を思いっきり出しましょう。 あなたのエネルギーがスッキリさっぱりしますように♡   …