寝る前にリラックスしたい、むくみ対策にマッサージしようかな、子供の風邪対策にアロマを…、などなど、日常生活にアロマテラピーを取り入れている方も多いのではないでしょうか？ また、これから取り入れてみたいなとお考えの方にも、アロマテラピーを効果的に、かつ安心安全に実践する為には、使用する精油の選び方はとても大切です。
精油はアロマオイルともエッセンシャルオイルとも呼ばれ、その成分は植物から抽出した香り成分＝芳香分子の集合体であり、凝縮されたエッセンスです。
日本では医薬品でも食品でもなく、雑貨として扱われている為に規制がないので、お店に並んでいる精油の品質は驚くほどバラバラで差があります。
実は１００円ショップや雑貨屋さんで安価で売られているものは、植物性ですらなく合成の香料ですし、また全てが合成でなくても、様々な合成物質や科学物質を混ぜて作られているものもあります。
アロマテラピーの効果は、植物の香り成分の持つそれぞれの分子の働きでもたらされるので、合成のものではその効果は全く得られないどころか、かえって体に悪影響がある可能性もありますので注意してくださいね。
ここでは、正しい精油の選び方をお伝えしていきます。
まず大前提として、
「１００%植物性であること」
そして、
＊植物名（学名）、採油方法、採油部位、の表記のあるもの
＊他の成分の添加や除去を行っていないもの
＊成分分析表が確認でき、残留農薬がないことや成分内容が明らかになっているもの
をポイントにすると良いでしょう。
パッケージを見ただけだと確認できないこともあるので、店員さんに聞いてみるといいですよ！
正しく精油を選ぶことで、より効果的に、安心安全にアロマテラピーを楽しむことができますので、ぜひ注意して商品をチェックしてみてくださいね。
菊池壽惠 （火：獅子座）
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