『ゆるやかに』
今日のポイントはこれ。
今日は意識的に緩やかにすることが大切な日。
例えば、人との会話や、メイク、服装など他者が関わる場面での緊張感。
これが強いと、なんだか落ち着かない日になって夜まで緊張感が持続してしまいそう。
こんな日はあえてゆるくする事で自分自身の心と身体を守ってみて。
お茶の時間も是非設けて欲しいんだけど、カフェインレスにする、ハーブティーにするなどして刺激は少な目に。
背中の筋肉が硬くなると、緩めるとは逆方向に行くからこまめなストレッチはお忘れなく♡
杏（anne） （風：双子座）
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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