『少ない量をゆっくり食べる』
今日のポイントはこれ。
夏から秋に身体が移行してる今。
なるべく移行にエネルギーを集中させたいから消化に良いものは勿論、タンパク質や炭水化物はいつもより控え目が良いかも。
その代わり、蜂蜜と良質なお水、ハーブティーはとても良いから積極的に摂っていきましょう♡
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杏（annne） （風：双子座）
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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