日: 2021-10-01

『夜の飲み物は温かい物にする』  今日のポイントはこれ。   入眠に時間がかかりやすい日。 冷たい物よりも温かい物で身体と心をリラックスさせるよう心がけてみて。   できることならお風呂上がりもアロマキャンドルを焚いたり…