日: 2019-10-07

『肉』 今日のテーマはこれ。 ダイレクトに『お肉！』と降りてくるので昼夕のどちらかのご飯に採用してあげましょう。 お肉が食べれない人はお魚や大豆タンパクでも大丈夫。 今日は血やエネルギーが巡る事も意識したいから軽いストレ…