『動く』
今日のポイントはこれ。
今日は、なるべく体を動かす時間を取ると吉！
お散歩でも、ランニングでもジムでもスポーツでもなんでも良いんだけど、
大腿筋、広背筋など大きい筋肉を動かすことで内にこもって出てこない不要なエネルギーを発散することができるわ。
エネルギーは内と外のバランスが取れてこそ上手く使えるものだから、
少しでも体を動かしてバランス整えてみてね♡
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この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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