『ちょっとした運動』
今日のポイントはこれ。
今日は陽があるうちに5分でも3分でも良いから軽い運動をするのをオススメするわ。
エネルギーの出しどころがなくてあなたの中でぐるぐる。
予想外のストレスを抱えそうだから、軽く身体を動かして外側に出すようにしてね。
人と話す時間も効果的。
けど、言葉だと陰のエネルギーが強くなるからジャスミンティーやアールグレイなどリラックスさせてくれるお茶をお供にしてね♡
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この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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