『背中と胸』
今日のポイントはこれ。
今日は気付いたらエネルギーの軸がズレてる。なんて事が頻発しそうな日。
これは姿勢やPC、タブレットを見る時の目のダメージなど要因は色々あるんだけど、何よりも大きな要因は呼吸。
呼吸が浅く呼吸に関わる筋肉、骨の動きが鈍くなっているからエネルギーの軸が楽な方に傾いているのね。
休憩の時などふとした時で良いから胸、背中周りのストレッチや運動をして身体の軸を中央に戻すようにしてみてね♡
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杏（anne） （風：双子座）
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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