仕事に恋愛に、はたまた子どものお世話にと、充実している毎日。
それでもどこかでストレスを感じ、ため息をつくことがありませんか？
そんな時のストレス解消に何をしていますか。
心許せる友達とのおしゃべり？
もしくはお菓子を好きなだけ食べちゃう？
アンガーマネジメントを習ってみる？
今回は、とーっても簡単に試せるストレス解消方法をご紹介します。
「フラワーエッセンス」という言葉を聞いたことはありますか？
日本では、バッチフラワーエッセンスが有名ですが、これは、おもにお花のエネルギーをお水に転写したものです。
と聞くと不思議に思う方もいるかもしれませんね。
でもね、綺麗なお花をみると、ふと笑顔になったり、お花を部屋に飾ると気分が明るくなったりしますよね。
その延長線上だと思っていただければOKです。
今回ご紹介するのは、
バッチフラワーレメディーの「レスキューレメディー」です。
バッチフラワーレメディーは38種類あるのですが、その中でも強いストレスや緊急なショックが起こった時に、さっと摂ると良いものを5種類ミックスしたものがレスキューレメディーです。
このフラワーエッセンスの小瓶には、お花のエネルギーを転写したお水とグリセリンもしくはアルコールが混ざっています。これをお水で薄めて飲みます。フラワーエッセンスは副作用もなく子どもにも使えますよ。
それでは、作り方と飲み方です。
【材料】
・バッチフラワーのレスキューレメディー1本
・30ml程のスポイト付き遮光瓶
・ミネラルウォーターもしくは浄水適量
【作り方】
・遮光瓶にレスキューレメディーを4滴入れ、残りをミネラルウォーターで満たし軽く混ぜます。
【飲み方】
1日に4回以上、1回に付き4滴を舌下に垂らします。
1週間ほど試してみて、自分の心の状態を見つめてあげてくださいね。
うん、なんか元気だぞ！と思ったらもう飲むのをやめて大丈夫。
少しは落ち着いたけど、もう少し飲みたいなと思ったら、2-3日延長してもかまいません。
強いストレスを感じたときには、ぜひぜひ試してみてください。
菊池美穂 （火：獅子座）
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