『痛み対策シリーズ Vol.6』どこが痛みますか？

前回の記事をまだご覧になっていない方は良かったら先に読んでくださいね。

「痛み対策シリーズ」Vol.6 最終回です。

痛みのある時には、動きだけではなく気持ちまで制限されるようでつらさが募ってしまいがちです。
そして心身が大変な時には、このつらさが楽になるならどんな方法でも知りたい！と思うはずです。

まずは痛い箇所に手を当てて、深呼吸をしてください。
目を閉じて、手を当てたところに『血流と酸素と愛情を届ける♡』イメージです(^^)

そして、ご自身や身近な方が困っていたら、エレメント別の対策ページを覗いてみてください。

ご紹介した対策を全て実施しようとしなくて構いません。
そして、これならできそう！と思った対策をしてみてくださいね。

より効果が得やすい実践のポイントは
・行動の対策から１つ
・食事の対策から１つ
・入浴の対策

この３つを合わせて行うことですよ(^^)
痛みもストレスもフリーで過ごしましょう♪

※エレメント別に４回シリーズです。

長田理恵(智翠) （エレメント：水太陽星座：うお座）

長田理恵（智翠）

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