『筋肉』


今日のポイントはコレ。

特に大きな筋肉を意識して欲しいわね。

背中、太腿を中心に、肩や腰周りの筋肉もストレッチや軽い運動を加えると◎

今週は身体の発熱機能が弱いからあなた自身が能動的にアクションする事が大切。

ガッツリ筋トレ!なんてしなくても良いから出来る範囲で身体を動かしましょう。

今日の食事はお肉を一回は取り入れる事がポイント♡

【今日のオススメボトル】

 

杏(annne)  (風:双子座)


 

この一週間どうだった? 一週間の答え合わせ

今日のEVEのお告げ(2022年11月26日)

『楽な方をチョイス』 今日のポイントはこれ。 今日は義務感や正義感が強くでがち。 こんな日は自分自身を追い込んでしまう事もあるから、 あなた自身が楽で、穏やかにいられる選択肢を選んでみてね。 できれば夜は早めに休める準備…

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今日のEVEのお告げ(2022年11月24日)

『身体を動かす』 今日のポイントはこれ。 今日はエネルギーを外に向かって発散したい日。 こういう場合、外側への攻撃に使われてしまうこともあるからこそ、 意識的に身体を動かす事を考えてみて。 ジムに行っても良いけど、今日ら…

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今日のEVEのお告げ(2022年11月22日)

『お焚き上げ』 今日のポイントはこれ。 あなたの中にある不要な重いエネルギーを、上に上げてしまいましょう。 お焚き上げは簡単で、 紙に書いた叶わないと思ってる願いや念、いつまでも残る感情などを書いて燃やすだけ。 燃やした…

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今日のEVEのお告げ(2022年11月20日)

『交友関係を見直す』 今日のポイントはこれ。 友人・交友関係は思い出も含めて良い自分の経験になるけれど、 今日は交友関係の見直しに焦点を当てると吉。 もし、 あれ?もしかしてパワーバランスが違うかも? と思ったら見直しの…

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今日のEVEのお告げ(2022年11月18日)

『全身を丁寧にケアする』 今日のポイントはこれ。   今日はなんだか身体がダルくて重い。 そんな人が多いはず。 週の終わりだからと言う事もあるけど、 最近、土地のエネルギーが荒れているから、人間にも影響が出てる…

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今日のEVEのお告げ(2022年11月16日)

『無理なく我を通す』 今日のポイントはこれ。 なんだかモヤモヤしやすい今日。 何故かというと今日は 夜になるにつれて やりたいアイディアが いっぱい出てくる気配。 だけど、行動力と体力が 伴わないから、そのギャップで 気…

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今日のEVEのお告げ(2022年11月14日)

『キャンドルと香りでリラックス』 今日のポイントはこれ。 あなたのエネルギーは今日活発だったのではないでしょうか? 月食も過ぎて、徐々にいつものエネルギー量に戻った所。 肉体は動けても、エネルギー体と霊体はまだゆっくり稼…

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