『しっかり食べる』


さぁ、日本では今日からゴールデンウィークね。

世界を見ても平均で気温も暑いし、エネルギーが上昇してるから気分が良い!って方も多いかも。
でも注意して欲しいのは、
エネルギーが上がっているとつい肉体感覚を忘れてしまうと言う事。

エネルギーだけが上がって、ハイになると肉体疲労が後からドッとくる可能性が高くなるわ。
そうならないためにも、食事は可能な範囲でしっかりと。
ミネラルバランスは勿論、主食をどう摂るかなどしっかりと見極めてね。

 

杏(annne)  (風:双子座)

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