日: 2024-10-04

『瞑想する』 今日のポイントはこれ。 瞑想など一種のトランス状態になる時間が大切。 第一チャクラにエネルギーが回りにくいから、 エネルギーや血液を全身に巡らせるイメージでやってみてね。 瞑想が苦手な人はキャンドルを焚いた…