『しっかり食べる』
今日のポイントはこれ。
なんだかダルい、
面倒だなぁ、
つい集中してて忘れちゃった！
普段そんな風に食事を逃す事が多い人はお昼からはしっかり食べましょう。
今日はエネルギー消耗が激しいから。直ぐ不足気味になってしまいそう。
単純に量を多くするという訳ではなく、
質の良い物を必要な分摂るということが大切。
つい手軽だからとお菓子だけ食べるということはしないようにしてね。
間食する場合はハチミツがオススメ♡
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杏（annne） （風：双子座）
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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