『ゆるく楽しむ』
今日のポイントはこれ。
今日は朝からエネルギー不足気味。
なるべく昼間はしっかりご飯を食べて、夜は控えめにしたい所。
油物や過度な甘い物は今日のエネルギーではオススメ出来ないから、消化に良い物とサッパリした酢の物などを取り入れてみて。
エネルギーが不足してるから運動もストレッチ等ゆるーいものを。
あなたの身体が『疲れたー』
と感じない程度の動きが今日１日のベストペース♡
杏（annne） （風：双子座）
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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