『夜ご飯に着目』
今日のポイントはこれ。
食事はいつのタイミングでも大事なものだけど、
今日特に夜ごはんに意識を向けましょう。
バランスを欠き過ぎてもダメ。
過度に摂取したり、除外する事なくバランスよく取り入れ勿論お肉などタンパク質もしっかりと。
量より質を大切にしてね♡
杏（annne） （風：双子座）
この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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