『お腹を意識する』
今日のポイントはこれ。
今日はお腹（特に下腹部）に注意することが大切。
暑さが増しているこの時期は、気温に反して冷えが起きやすいから女性だけでなく男性も気をつけてね。
湯たんぽはあついから、薄手の腹巻きをしたり、タオルをあてたり、手を当てたりして、
ゆっくり呼吸しながら暖めて♡
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この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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