『内側のケア』
今日のポイントはこれ。
今日は1日通して比較的穏やかな時間を過ごせる人が多いわね。
こんな日はあなたの内側にフォーカスを当てると吉。
日頃疲れていたり、気が回らない、体がついてこない。
そんなちょっぴりしんどい感覚を覚えてる人は、今日は自分の体の内側に温かい光を当てるイメージで過ごしてみて。
温かいものを食べる、飲む、着る、足先を冷やさないのはもちろん、心の休息も与えてあげてね♡
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この一週間どうだった？ 一週間の答え合わせ
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